برای یادگیری نیازی به 10 بار خواندن نیست

برای یادگیری نیازی به 10 بار خواندن نیست

دیگر حوصله درس خواندن‌ ندارم ، آنقدر از این کتاب خسته شده ام که قابل گفتن نیست ، هر‌چه قدر می‌خوانم مثل اینکه کمتر یاد می‌گیرم ، 10 بار خواندم و تکرار کردم ولی باز هم یاد نگرفتم و جملاتی این چنینی که ممکن هست هر کدام از ما در زمان مطالعه از خود بپرسیم.به خصوص که آن کتاب یک کتاب درسی باشد و مجبوریم به خوبی مفاهیمش رابه خاطر بسپاریم. مشکل چیست‌؟ آیا برای یادگیری

باید 10 بار کتاب را خواند؟ آیا باید دروس خود را پشت سر هم مرور کرد‌؟ واقعیت آن است که دانش آموزان و دانشجویانی که این سوالات را ازخود می پرسند روش صحیح مطالعه را نمی‌دانند و متأسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چیزی در این باره نمی آموزند.

یادگیری و مطالعه رابطه‌ای تنگاتنگ و مستقیمی با یکدیگر دارند تا جایی که می‌توان این 2 را لازم و ملزوم یکدیگر دانست‌. برای اینکه میزان یادگیری افزایش یابد قبل ازهر‌چیزباید مطالعه‌ای فعال و پویا داشت‌.

محسن حاج زین‌العابدینی دکترای کتابداری و اطلاع رسانی‌ ضمن اینکه شیوه های صحیح مطالعه را بیان می کند از بهداشت مطالعه نام می‌برد. نکته ای که به گفته او بسیاری از افراد بی توجه به آن کتاب دست می گیرند و از این که چرا زود خسته می شوند؟ چیزی از مفاهیم آن نمی فهمند و حوصله شان سر می رود گله می کنند.

با تشکر از سرکار خانم ماندانا فروتن نیاز

موضوعات مرتبط: روش هاي صحيح مطالعه جهت ايجاد آمادگي در امتحانات ، ،

ادامه مطلب

تاريخ : سه شنبه 7 خرداد 1392

| 4:22 بعد از ظهر | نویسنده : روزبه رجبی | 2 نظر

بهترین روش مطالعه

بهترین روش مطالعه

بعضی از دانشجویان بسیار کند مطالب را میخوانند و روی هر واژه بیش از حد تمرکز میکنند چنین سرعت خواندنی که توام با کمال گرایی و تامل بیش از حد است باعث میشود که سرعت مطالعه کند شده و انسجام موضوع از دست برد به عبارت دیگر درختان مانع از آن میشوند که فرد جنگل را ببیند این افراد بهتر است کمی آهنگ مطالعه خود را تندتر کنند حتّی اگر یک یا دو نکته را از دست بدهند عده ای دیگر نیز آن قدر مطالب را سریع میخوانند که درست متوجه نمی شوند این نوع خواندن نیز باعث عدم یادگیری و در یادماندن مطالب می شود به جای این که آهنگ سرعت خود را بیش از حد انتظار تند یا کند کنید بهتر است از روش سه مرحله ای خواندن استفاده کنید متخصصان توصیه می کنند که فرایند خواندن را به گام های مجزا تقسیم کنید.

مرحله اوّل : پیش خوانی

در این مرحله مطالب به سرعت خوانده می شودو بیشتر به عناوین تیترها و تقسیم بندی ها توجّه می شود به این ترتیب فرد از کل فصل یک اطلاع کلی کسب میکند و مطالبی که فهمیده و آن چه نفهمیده و بیشتر احتیاج به مطالعه دقیق دارد مشخص میشود در واقع پیش خوانی مثل مطالعه روزنامه ای است به این ترتیب اطلاعات دقیق را هنوز ندارید ولی یک برداشت کلی از آن بخش دارید.

مرحله دوّم : خواندن

در این مرحله کل فصل به صورت دقیق خوانده می شود و فرد سعی میکند تا مطلبی را نفهمیده است از آن رد نشود. در این مرحله باید زیر مطالب مهمّ خط کشیده شود یا با ماژیک های مربوطه رنگی شود. در بعضی موارد فرد از موضو عات مهم یادداشت برداری میکند یادداشت برداری و خط کشیدن کمک میکند تا موضوعات اساسی و مهمّ مشخص شوند و از سایر موضوعاتی که به این حد دارای اهمیت نیستند متمایز شوند مزیت دیگر یادداشت برداری و خط کشیدن آن است که در موقع امتحان فرد می داند که روی چه موضوعاتی تمرکز بیشتری داشته باشد و اگر زمان بسیار محدودی دارد فقط مطالبی را که خط کشیده شده یا یادداشت برداری شده مطالعه میکند علاوه بر این دو روش مذکور باعث افزایش سطح دقت و تمرکز فرد بر موضوع مورد مطالعه میشود.

مرحله سوّم : پس خوانی

در این مرحله فرد سوالاتی از خود میپرسد و سعی میکند که به آن جواب دهداگر نتوانسته باشد به این سوال ها جواب دهد مشخص میشود که یادگیری صورت نگرفته و اگر بتواند به آنها جواب دهد متوجّه می شود که مطلب را فرا گرفته است همچنین در این مرحله مطالب مهمّ مرور میشوند نکته ی مهمّ و اساسی در خواندن موفقیت آمیز درگیر شدن فعالانه با موضوع است بهتر است موقع خواندن درباره ی موضوع مورد مطالعه سوال هایی در ذهن بپرورانید یعنی شما هم سوال میکنید و هم پاسخ میدهید.

با تشکر از خانم ماندانا فروتن نیاز مدیر وبلاگ گفتمان دانشجویی

موضوعات مرتبط: روش هاي صحيح مطالعه جهت ايجاد آمادگي در امتحانات ، ،

تاريخ : چهار شنبه 25 ارديبهشت 1392

| 1:27 قبل از ظهر | نویسنده : روزبه رجبی | نظر بدهید

تغذيه دانشجويان در فصل امتحانات

تغذيه دانشجويان در فصل امتحانات

به گزارش ايسنا، براي آمادگي بيشتر دانشجويان در امتحانات توصيه‌هاي تغذيه‌اي زير پيشنهاد مي شود:

- مصرف پروتئين همراه صبحانه قبل از امتحان موجب افزايش هوشياري و تمرکز بهترمي شود، بنابراين مصرف تخم مرغ، پنير و شير به توان مغز کمک مي کند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه ترکيبات حاوي فيبر مفيد است.

مصرف زياد گلوکز قدرت يادآوري و حافظه را كاهش مي‌دهد

- مصرف کربوهيدراتهاي مناسب و کافي با افزايش يک ماده شيميايي در خون به نام سروتونين باعث مهار درد، اشتها و اضطراب مي‌شود، البته مصرف زياد آنها در طي دوره امتحان توصيه نمي‌شود؛ چرا كه گلوکز به ميزان زياد منجر به کاهش قدرت يادآوري و حافظه مي گردد. پس بهتر است در دوره امتحان از مصرف شکر، بيسکويت و ساير ترکيباتي که شکر زياد دارند اجتناب کرد.

نوشيدن زياد آب تمرکز بيشتري در گرفتن اطلاعات و انجام فعاليتهاي فکري مي‌دهد

در زمان امتحانات دانشجويان به جاي قهوه، چاي سبز يا چاي سياه کمرنگ بنوشند

- افرادي که آب به ميزان کافي مي نوشند تمرکز بيشتري در گرفتن اطلاعات و انجام فعاليتهاي فکري دارند، لذا توصيه مي شود به ميزان کافي آب بنوشيد.

- گاهي در زمان استراحت مي توانيد چاي سبز يا چاي سياه کمرنگ بنوشيد، اما نوشيدن قهوه توصيه نمي شود زيرا کافئين بالاي آن مي تواند موجب تضعيف سيستم ايمني و احساس عصبانيت و سردرد شود.

- در دوران امتحانات مصرف وعده‌هاي غذايي و ميان وعده‌هاي کم حجم و کم چرب به منظور بهبود فکر اهميت زيادي دارد براي همين بهتر است 5 تا 6 وعده کم حجم ميل نماييد.

براي بهبود حافظه و فعاليتهاي فکري ماهي بخوريد

انجام فعاليتهاي بدني استرس را کم مي کند

به جاي چيپس و پفک، شير و موزبخوريد تا به آرامش شما کمک کند

- برخي از انواع ماهي مثل آزاد و تن در بهبود حافظه و فعاليتهاي فکري موثر هستند.

شير و موز به آرامش شما کمک مي کند، شکلات نيز داراي اثر آرام بخشي است که مي توان از آن به جاي قند استفاده کرد.

- انجام فعاليتهاي بدني، استرس را کم مي کند و با تنظيم جريان خون و خون رساني به مغز، به شما آرامش مي‌دهد.

- رژيم غذايي پرچرب، روي تمرکز افراد اثرات منفي دارد و حافظه را ضعيف مي‌کند.

-نوشابه‌هاي گازدار مخل آرامش و تحريک کننده هستند.

-متخصصان تغذيه معتقدند که استفاده از همه گروه‌هاي غذايي (غلات، حبوبات، سبزيجات، لبنيات و گوشت‌ها) به ميزان متعادل و مناسب باعث بهبود سلامت جسم و ذهن مي‌شود و کل فعاليت‌هاي جسمي و ذهني او در حد مطلوب قرار مي‌گيرد.

صبحانه:

براي اين وعده غذايي استفاده از يک ليوان شير، يک يا دو عدد خرما و همين طور کره و عسل يا چاي و پنير و گردو توصيه مي شود، صبحانه‌هاي گرم مثل عدسي نيز توصيه مي‌شود.

ناهار و شام:

در اين دو وعده غذايي سعي مي شود تا از غذاهاي مقوي و کم حجم استفاده شود و همراه غذا سبزي و ماست نيز ميل شود. غذاهاي حاوي نشاسته مثل برنج، سيب زميني و نان براي شب قبل از امتحان مناسب است چون باعث مي شود بهتر بخوابيد.

ميان وعده‌هاي صبح و عصر

نيز مي‌تواند شامل ميوه‌ها و مغزها باشد و به هيچ وجه از تنقلات بي فايده مثل: چيپس ، پفک و غيره استفاده نشود.

با تشکر از خانم ماندانا فروتن

موضوعات مرتبط: روش هاي صحيح مطالعه جهت ايجاد آمادگي در امتحانات ، داستان های آموزنده و مطالب جالب ، پزشکی ، ،

تاريخ : جمعه 22 دی 1391

| 6:28 بعد از ظهر | نویسنده : روزبه رجبی | 8 نظر

روش هاي صحيح مطالعه جهت ايجاد آمادگي در امتحانات

1 -خواندن همراه با نوشتن
مطالعه فرآيندي فعال و پويا است و براي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درک صحيح مطالب استفاده کرد. بايدبا چشمان خود مطالب را خواندو در زمان مورد نياز آنرا بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را ياداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يا دگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز خصوصا قبل از امتحان بتوان از روي نوشته ها مرور کرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.

2- خط کشيدن زير نکات مهم

اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر باشد. ولي روش کاملي براي مطالعه نيست زيرا در اين روش بعضي افراد به جاي اينکه تمرکز و توجه به ياد گيري و درک مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط کشيدن زيرنکات مهم مي گرددحد اقل روش صحيح خط کشيدن زير نکات مهم به اين صورت است که ابتدا مطالب را خواند و مفهوم را کاملا درک کرد و سپس زير نکات مهم خط کشيد نه آنکه در کتاب به دنبال نکات مهم گشت تا زير آن خط کشيد.

3- حاشيه نويسي

اين روش نسبت به دو روش قبلي بهتر است ولي باز هم روش مهمي براي درک عميق مطالب و خواندن کتب درسي نيست ولي مي توان براي يادگيري مطالبي که از اهميتي چندان برخوردار هستند مورد توجه قرار داد.

4 -خلاصه نويسي

در اين روش مطالب درک شده به صورت خلاصه بر روي دفتر ياداشت مي شود که اين روش براي مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد زيرا که در اين روش ابتدا مطالب درک شده سپس يادداشت مي شود اما باز هم بهترين روش براي خواندن نيست.

5- کليد برداري

کليد برداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نکات مهم است در اين روش بعد از درک مطالب بصورت کليدي نکات مهم يادداشت مي شود و در واقع کلمه کليدي کوتاهترين، راحترين، بهترين و پر معني ترين کلمه اي است که با ديدن آن مفهوم جمله تداعي شده و به خاطرآورده مي شود.

6 -خاقيت و طرح شبکه اي مغز

اين روش بهترين شيوه براي يا گيري خصوصا فرا گيري مطالب درسي است.در اين روش نکات مهم مطالب پس از درک حقيقي آنها بصورت کليدي ياد داشت مي شود و سپس کلمات کليدي بر روي طرح شبکه اي مغز نوشته مي شود.در واقع مطالب به بهترين شکل ممکن سازمان دهي مي شوند. و نکات فرعي و اصلي مشخص مي گردد تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني کتاب، فقط به طرح شبکه اي مراجعه شود و با ديدن کلمات کليدي نوشته شده بر روي طرح شبکه اي مغز، آنها را خيلي سريع مرور کرد. اين روش درصد موفقيت محصلان را تاحدود بسيار زيادي افزايش مي دهد و درس خواندن را بسيار آسان مي کند و باز ده مطالعه را افزايش مي دهد.

7-شرايط مطالعه

شرايط مطالعه مواردي هستند که با دانستن، به کار گيري و يا فراهم نمودن آنها مي توان مطالعه اي مفيد تر با باز دهي بالاتر داشت و در واقع اين شرايط به محصلان مي آموزد که قبل از شروع مطالعه چه اصولي را به کار گيرند،د ر حين مطالعه چه مواردي را فراهم سازند و چگونه به اهداف مطالعاتي خود برسند که با دانستن آنها مي توان با آگاهي بيشتري درس خواندن را آغاز کرد و مطالعه اي فعال تر داشت

الف) برنامه ريزي

يکي از عوامل اصولي موفقيت داشتن برنامه منظمدر مطالعه است

ب) وقت شناسي

مناسب ترين زمان براي مطالعه صبح ها و يا ساعات ديگر روز قبل از صرف غذاهاي چرب و سنگين است حد اکثر زماني که افرد مي توانند فکر خود را بر روي موضوعي متمرکز کنند بيش از سي دقيقه نيست يعني بايد سعي شود حدودسي دقيقه بر روي يک مطلب تمرکز نمود و يا مطالب ياداشت کردوحدود ده الي پانزده دقيقه استراحت نمود سپس مجددا به همين روال شروع به مطالعه کرد.

ج) نظم و ترتيب

اساس هر کاري به نظم و ترتيب آن بستگي دارد.مطالعه هم اگر با نظم و ترتيب و از آسان به مشکل باشد کار ياد گيري به سهولت انجام مي گيرد.

د)حفظ آرامش

آرامش ضمير نا خود آگاه را پويا و فعال مي کند. آرامش خاطرو
نداشتن استرس عامل بزرگي در ياد گيري محسوب مي شود.

و) تغذيه مناسب

تغذيه صحيح نقش مهمي در سلامتي دارد بهتر است به هنگام مطالعه يا امتحانات از سبزيجات و ميوه ها ي تازه بيشتر استفاده شود و از مصرف موا د گوشتي و غذاهاي پر چرب خود داري شود.خوردن مغز هاي خشک مثل مغز گردو، بادام، فندوق و......... به تقويت حافظه کمک مي کند.

ه) ورزش و سلامتي

ورزش کليد عمر طولاني يست و عقل سالم در بدن سالم است ورزش و تحرک حافظه و ياد گيري را

تقويت مي کند.

ي) خواب کافي

خواب نيز فراگيري و حافظه را تقويت مي کند. کساني که در طول روز دائما در حال چرت زدن هستند قطعا از مطالعه استفاده کافي را نخواهند برد پس خواب کافي و مناسب در ايام امتحانات توسعه مي گردد.

موضوعات مرتبط: روش هاي صحيح مطالعه جهت ايجاد آمادگي در امتحانات ، ،

تاريخ : چهار شنبه 17 آبان 1391

| 7:16 بعد از ظهر | نویسنده : روزبه رجبی | نظر بدهید

آمادگی برای امتحان

همواره به خاطر داشته باشید «يادخداآرامبخش دلها است» پس به خداوند توكل نماييد.

تلاش نماييدبه موضوع درسي تسلط پيدا كرده و آمادگي كامل داشته باشيد.

پس ازيك ساعت مطالعه حدود15دقيقه استراحت نماييد.

وقت خود رابه گونه اي تنظيم نماييد كه حداقل نيم ساعت قبل از امتحان درمحل حاضر باشيد.

به خودتان تلقين مثبت كنيد كه ازعهده امتحان وپاسخ به سؤالات برمي آييد.

درايام امتحانات تلاش نماييد ازمواجهه بامسائل وموقعيت هاي تنش زا اجتناب كنيد.

بعد ازانجام يك امتحان موفق، براي خود پاداش درنظر بگيريد وازتلاش خود قدرداني نماييد.

«اضطراب امتحان» نوعی از اضطراب است كه فرد را درخصوص توانايی‌هايش دچار ترديد می‌كند و توان او را در مقابل امتحان كاهش می‌دهد. فردی كه اضطراب امتحان دارد ممكن است درس را بداند، اما شدت اضطراب، وی را از آشكار ساختن معلوماتش باز می‌دارد. اضطراب در حد متعادل آن، برای هر جانداری ضرورت دارد و سازنده است. وجود اندكی اضطراب سبب می‌شود فرد هنگام رو به رو شدن با منابع استرس‌زا واكنش مناسب نشان دهد و قدرت خلاقيت و سازندگی‌اش را به كار گيرد يا فرد را تحريك می‌كند تا به طور جدی در جهت انجام مسؤوليت مهمی مانند امتحان تلاش كند.
البته وقتی اضطراب از حد متعادل می‌گذرد و در انديشه رسوخ پيدا می‌كند، رفتار ،شناخت، عاطفه و حتی شرايط جسمانی فرد را مختل می‌سازد و اين همان بعد منفی اضطراب است كه فرد را از رويارويی درست با مشكلات و موقعيت‌های جديد باز می‌دارد.

علائم و نشانه هاي اضطراب امتحان

با توجه به تحقيقات انجام شده ، آشفتگي معده ،بهم خوردن ساعتهاي خواب و آرامش ، تغييراتي در ميل به غذا، ضعف ، سرگيجه ، تغيير در فشار خون ، ميزان نبض و ترشح هورمونهاي آدرنالين و نور آدرنالين در افراد داراي اضطراب امتحان و يا در ايام امتحانات و در نتيجه هنگام امتحان در افراد مستعد به اضطراب را افزايش مي يابد.

برای کنترل اضطراب امتحان چه کار می توانید انجام دهید؟

برای امتحان خوب آماده شویم.

در صورت امکان حین مرور کردن از خودتان امتحان بگیرید.

یک سبک زندگی سالم ذاشته باشید: به حد کافی بخوابید، خوب تغذیه کنید، ورزش کنید، و به اندازه قابل قبولی تعامل اجتماعی داشته باشید.

حین شرکت در امتحان به طور مثبت فکر کنید، مثل "من می توانم در این امتحان خوب عمل کنم."

اگر فکر می کنید که خیلی زیاد نگران هستید و خودتان را با همسالانتان مقایسه می کنید، یا در مورد عملکرد شما در امتحان چه چیزی ممکن است بگویند، فکر می کنید، سعی کنید فکر خود را متوقف نمایید.

شب قبل از امتحان پیش از اینکه به رختخواب بروید مطمین شوید هر چیزی را که نیاز خواهید داشت جمع آوری کرده اید، برای مثال: مداد،خودکار،پاک کن، ماشین حساب و غیره

به موقع به امتحان بروید - نه خیلی دیر نه خیلی زود.

از همکلاسی‌هایی که اضطراب ایجاد می‌کنند و سکون و ثبات شما را برهم می‌زنند، پرهیز کنید.

در مورد سوالات (مواد) امتحانی درست قبل از شرکت در امتحان با سایر دانشجویان صحبت نکنید.

در اتاق امتحان جایی بنشینید که تا حد ممکن کمتر حواستان پرت شود.

حین پخش برگه ، با چند نفس عمیق وآرام، خودتان را آرام کنید.

مطمئن شوید که دستورات امتحان را با دقت می خوانید.

ضمن اینکه شما امتحان می دهید ، فقط روی این امتحان تمرکز کنید، نه به اینکه دانشجویان دیگر چه کار می کنند یا به فکر کردن در مورد امتحانات قیلی یا هدف آتی .

اگر ضمن امتحانات احساس اضطراب زیادی می کنید، چند دقیقه به خودتان فرصت دهید تا خودتان را آرام کنید. بازوها و پاهایتان را بکشید(باز کنید) و مجدداً آنها را آرام (رها کنید) . یکی دو بار این کار را انجام دهید. چندتا نفس عمیق و آرام بکشید از خودگویی های مثبت درونی استفاده کنید، به خودتان بگویید، "من خوب خواهم بود، من میتوانم از عهده‌ی آن بر آیم ." سپس تمرکزتان را به سوالات معطوف کنید.

درصورت ادامه اضطراب توجه خود را با شیوه‌های زیر از اضطراب‌ منحرف کنید:

از ممتحن سؤالی بپرسید؛ اگر اجازه دارید، چیزی بنوشید یا به دستشویی بروید؛ چیزی بخورید؛ نوک مداد را بشکنید و سپس آن را تیز کنیدو لحظه‌ای به پاداش پس از امتحان که برای خود در نظر گرفته‌اید فکر کنید.
برای اینکه بتوانید روز امتحان بهترین کارآیی را داشته باشید باید: شب امتحان به موقع بخوابید و به اندازه کافی استراحت داشته باشید. خستگی ناشی از بی‌خوابی موجب می‌شود در به‌یاد آوردن مطالبی که یاد گرفته‌اید با مشکل مواجه شوید.

صبحانه سبک بخورید و اگر به آسانی مضطرب می‌شوید از نوشیدن قهوه یا چای غلیظ پرهیز کنید.

کاری کنید که ساعتی قبل از امتحان احساس آرامش کنید. مرور توام با عجله مطالب درسی در آخرین دقایق شروع امتحان، تسلط شما بر کل مفاهیم درسی را زایل می‌کند و به آن آسیب می‌زند.

پس از دریافت برگه امتحانی پیش از پاسخ دادن به سؤالات امتحانی، لحظه‌ای صبر کنید و نکات زیر را رعایت کنید:

ابتدا کل سؤالات امتحانی را مرور کنید؛ سپس دوباره هر سؤال را بخوانید. سعی کنید به امتحان به عنوان فرصتی نگاه کنید که به شما این فرصت را می‌دهد تا به استاد نشان دهید چه می‌دانید. آنگاه زمان را به نحو مناسب سازماندهی کنید. آسانترین سؤالات را ابتدا پاسخ دهید.

با شتاب امتحان ندهید. ساعت مچی به همراه داشته باشید و سرعت پاسخگویی خود را برای هر سؤال هر از چند گاهی وارسی کنید. اگر به نظر می‌آید نمی‌توانید کل سؤالات امتحان را پاسخ دهید بر آن بخش‌هایی متمرکز شوید که پاسخ آن را به خوبی می‌دانید. اگر وقت اضافی دارید و تنها اگر مضطرب و مشوش نیستید پاسخ‌های خود را مجددا وارسی کنید.

برای سؤالات تشریحی‌، طرح کلی داشته باشید، سپس پاسخ خود را با جمله کوتاهی آغاز کنید. این عمل باعث می‌شود از در هم و برهمی و تکرار مطالب که تصحیح کننده را عصبی می‌کند جلوگیری شود.

برای سؤالات کوتاه فقط به آنچه خواسته شده پاسخ دهید و تنها به نکته اصلی اشاره کنید. اگر اصطلاح دقیقی از خاطر شما رفته آنچه را می‌دانید با عبارات خود بنویسید.

برای پاسخگویی به سؤالات چند گزينه اي پیشنهاد می‌شود:

سؤالات ساده را جواب داده و از سختها بگذرید.

وقتی به سؤالات نیمه مشکل رسیدید، مقابل آن علامت (+) (در پاسخ نامه) به معنای قابل حل و در مقابل سوالات مشکل علامت (-) به معنای غیر قابل حل بگذارید.

وقتی تمام سؤالات را پاسخ دادید، به سراغ سؤالاتی بروید که جلوی آنها علامت (+) گذاشته‌اید و سپس به سؤالاتی که علامت (-) دارند، پرداخته شود.

در پاسخگویی به سؤالالت چندگزینه ای تکیه به اولین برداشت خود کمک کننده است. مراقب واژه‌های گمراه کننده‌ای چون«تنها»، «همیشه» یا«اکثرا» در سؤالات باشید.

درصورتي كه درزمينه نحوه مطالعه و يادگيري ، اضطراب امتحان ، برنامه ریزی درسی و....احساس مشكل مي نماييد به دفتر مشاوره دانشگاه مراجعه نماييد.